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[기고] 술과 거리두기, “이젠, 뒤집잔!”을 시작해보세요

11월은 음주폐해예방의 달이다. 2021년 지역사회 건강조사에 따르면 우리나라 전국 고위험음주율은 11.2%, 제주도 전체 고위험음주율은 13.0%, 서귀포시의 고위험 음주율은 13.2%로 전국 대비 2.0% 높다. 한달에 1회 이상 술을 마신적있는 사람의 비율도 53.2%로 10명 중 5.3명이 한달에 한번 이상은 술을 마신다고 한다. 음주는 전 세계 질병부담 요인 중 7위이며, 2016년 기준 전 세계 사망의 5.3%, 즉 300만 명이 음주와 관련하여 사망한다고 한다. 우리나라는 2020년 1일 평균 14.1명이 알코올과 관련하여 사망하며, 음주로 인한 사회경제적 비용은 2019년 기준 15조 806억원에 달한다. 이러한 상황에서 음주로 인한 각종 폐해가 급증하면서 연말연시 음주사고에 선제적 대응으로 음주폐해예방의 필요성을 알리고자 보건복지부에서는 매년 11월을 음주폐해예방의 달로 지정하여 음주폐해 심각성에 대한 인식제고와 건전음주문화 확산을 통한 절주생활 실천에 대해 집중적으로 홍보하고 있다. 과도한 음주는 개인의 삶에 신체적, 심리적, 사회적으로 심각한 문제를 일으킨다. 그렇다면 올바른 음주문화란 어떤 것이 있을까? 생활 속에서 절주 실천수칙을 보면
- 오전심
- 2022-10-25 10:24
[기고] “건강한 치아, 건강한 백세“의 지름길 구강검진으로

매년 6월9일은 구강보건의 날로 올해 77회를 맞고 있다. 이 날은 구강보건에 대한 사회적 관심을 조성해 궁극적으로 국민 구강건강 수준 향상을 도모하기 제정한 날이며 올해 제시한 슬로건은 ‘건강한 치아, 건강한 백세’로 캠페인을 전개하고 있다. 이를 계기로 나의 구강건강에도 다시 한번 관심을 기울이는 시간을 가지면 좋을 듯 하다. 치아 건강은 타고난 것이 아니라 스스로 관리해서 지키는 것이다. 매일 꾸준하고 올바른 습관이 쌓여 이루어지는 결과물이라고 생각한다. 건강한 치아를 유지하기 위해서는 정기적인 구강검진이 중요하며, 영유아 구강검진, 학생 구강검진, 사업장(직장인) 구강검진 등 검진 대상에 따라 구분되어 있으며, 국민건강보험공단 구강검진 외에 개인의 구강건강 상태에 따라 치과를 방문하여 검진 받을 것을 권장하고 있다. 아동의 절반 이상은 유치 또는 영구치의 우식을 경험하고, 청소년의 40%가 최근 1년 이내 치아 통증을 경험하고 만 12세 아동의 우식 경험은 점차 감소추세이나 경제협력개발기구(OECD)가입국(평균 1.2개)과 비교 시 최하위 수준인 1.84개로 우식 발생 전 사전에 예방적 노력이 지속적으로 필요하다고 한다. 중·고등학생의 40%가 치아
- 오전심
- 2022-06-09 10:06
[기고] 노담(NO,담배) 결심! 잘 되고 계신가요?

매년 5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 담배없는 사회를 만들기 위하여 지정한 세계 금연의 날이다. 세계 금연의 날을 맞아 금연을 결심하고 실천해 보기를 기대해보며 출근길에 보면 차를 운전하면서 팔을 차창 밖으로 내밀어 담배제를 털며 피우던 담배를 차창 밖으로 버리기 까지 하는 모습들을 종종 본다. 운전을 하면서까지 담배를 피워야 하는 건지?하는 생각을 해보면서 아직도 금연에 망설이는 분들이 계시다면 보건소에서 운영하는 금연클리닉에 문을 두드리라고 권하고 싶다. 오늘날 전 세계적으로 약 10억 명이 흡연을 하고 있다고 한다, 그 중 80%는 매일 흡연자이며, 성인 남성의 31%, 여성의 8%가 흡연자다. 우리나라인 경우, 성인 남성 현재 흡연율은 1998년 66.3%, 2001년 60.9%, 2020년 조사결과 남자 34.0%, 여자 6.6%로 감소하고는 있으나 만15세 이상 남성 흡연율은 31.6%로 OECD국가 중 가장 높은 수준이며, 젊은 여성의 흡연율은 2001년 5.2%에서 2020년 6.6%로 증가하는 추세다. 담배로 인한 사망은 전 세계 남성 사망의 12%, 여성 사망의 7%를 차지하고 있으며, 현재의 추세가 지속될 경우 2030년까지 담배로
- 오전심
- 2022-05-26 11:56
[기고] 건강한 ‘나’, 일상 속 1일 7천보 걷기로 시작해보자

요즘 코로나19로 인해 사람을 만나는게 두려운 요즘 걷기 운동을 통해 건강의 활력을 만들어 보자. 걷기 운동이 건강에 좋다는 것은 누구가 알고 있는 사실이지만 실천에 옮기는 것은 그리 쉬운일이 아니다. 2021년 지역사회건강조사에 따르면 제주도의 걷기실천율 40.6%(9위) 및 비만율(36%,1위)은 전국 하위 수준이며 한국건강증진개발원에서 국민을 대상으로 실시한 건강행태 변화 조사 결과, 국민 10명 중 4명은 코로나 이전과 비교해 체중이 증가한 것으로 나타났으며, 체중 증가의 주된 이유로 ‘코로나 발생이후 일상생활에서의 활동량 감소(52.1%)와 운동 감소(34.3%), 식이의 변화(13.6%)순으로 나타났다고 한다 걷기 좋은 계절, 코로나로 인해 위축된 마음을 풀고 사람들이 많이 모여 있는 데를 피해 산책을 하거나 숲길 걷기를 통해 우울한 기분을 해소하고 건강도 챙기며 하루를 생활해 보면 어떨까? 코로나19로 인해 단체 활동이나 외부활동을 자제하는 요즘 보건소에서는 일상에서 개인 걷기 운동 활성화를 위하여 실시간 걸음을 측정 알 수 있는 모바일 앱(워크온) 가입을 통하여 일상에서의 걷기 생활을 독려하고 있다. 워크온은 지역 내 걷기 좋은 길의 위치 및
- 오전심
- 2022-04-19 17:52

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