[제주교통복지신문 김지홍 기자] 많은 현대인이 장시간 컴퓨터 사용, 부적절한 생활 습관 등으로 근골격계 통증을 호소한다. 균형이 무너진 신체는 각종 척추질환을 유발해 삶의 질을 떨어뜨린다. 대표적인 예가 거북목 증후군이다. 거북목증후군이란 정상적인 경추 만곡인 C자 곡선의 정렬이 소실되어 생기는 증상들을 뜻한다. 

 

일자목, 거북목증후군을 방치하면 목디스크로 발전할 수 있어 주의가 필요하다. 목디스크는 뼈 사이에 위치한 디스크를 보호하고 있는 섬유륜이 손상되어 내부 수핵이 이탈해 신경을 압박하면서 목 통증, 어깨통증, 손발 저림 등 신경학적 증상을 동반하는 질환이다. 

 

목디스크는 초기에 뻐근함과 통증 정도로 시작하지만 이를 방치하면 참을 수 없는 고통으로 일상생활에 어려움을 겪을 수 있어 조기에 적극적인 치료를 받는 것이 바람직하다. 한방병원에서는 양한방협진을 통해 개인 상태를 진단하고 신체 균형을 교정하는 도수치료, 추나요법, 침요법. 한약, 부항 등을 병행하여 비수술 치료를 진행한다. 

 

그중에서 추나요법은 척추 주변의 근육과 인대를 밀고 당겨 부드럽게 이완하는 수기요법이다. 

비침습적인 과정으로 경직된 근육을 풀어 혈액순환을 촉진한다. 또한, 손상된 조직 세포가 스스로 재생되도록 하여 조직을 강화하고 가능한 손상 이전의 상태로 되돌리는 재활 치료로 환부의 통증을 경감시키는 것은 물론 체형교정에도 도움이 된다. 

 

아울러 한방치료 이후에 개선되었더라도 부적절한 자세가 지속하면 언제든지 목디스크가 재발할 수 있다. 그러므로 치료를 받고 나서도 일상생활 속에서 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 장시간 고개를 숙이는 것을 피하고 꾸준한 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 이완하는 것이 목의 부담을 줄일 수 있다. 

 

도움말 : 동대문 365매일한방병원 금창준 대표원장

 

 

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