식욕이란 생명연장을 위해서라도 중요한 욕구로 꼽힌다. 하지만 지나치지 않고 균형이 맞아야 건강한 몸이라고 할 수가 있으며, 그렇지 못하면 비만을 초래할 수 있다. 

 

현대인들에게 다이어트가 필수가 된 요즘, 활동량이 많이 제한된 시기이기에 식단을 통한 체중을 감량하는 방식이 많이 시도되고 있다. 중요점은 바로 식탐 다스리기라고 할 수 있다. 

 

이를 한의학적 관점에서는 신체 균형을 이룰 수 있는 체질 개선에 초점을 맞추고 있다. 식습관을 조절하고 신진대사를 활성화해 신체를 조화롭게 유지하도록 접근을 하는 것이다. 

 

다이어트는 단순히 획일적인 방향으로 진행되는 것이 아니라 의료진의 진단을 통한 개인 체질에 맞는 처방과 생활습관 개선도 함께 이뤄져야 한다. 극단적인 금식은 피하고 개인의 신체 능력에 맞는 적당한 운동량도 뒷받침돼야 하며, 무엇보다 관리와 노력이 꾸준히 지속하는 것이 중요하다.

 

(* 이 칼럼은 규림 한의원 명동점 하승연 원장의 기고입니다.)